☆ショッピング☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.3% 32% 148cm 平均

2016年09月12日

  • ☆いちご☆

    今日はお休みで、ウィンドウショッピングしました♪かわいい猫の小物がありましたよ

    朝食 コーヒー バナナ ヨーグルト トマトジュース

    昼食 ドトールでパン二個 カフェ・ラテ

    間食 さつまいも

    夕食 ごはん70g さば 豚肉のしょうが焼き ミネストローネスープ ぶどう

    運動 腹筋50回 スクワット30回 ストレッチ ウォーキング30分

    カロリー合計:1210kcal19:13
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☆いちご☆
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