332日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.6kg 57kg 77% (あと11.6kg) 161cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.4% 23% 161cm 平均

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2016年09月12日

  • chikaramizu

    2016.09.12

    ※湿度が高い


    (作戦画像memo)
    紫キャベツでお好み焼きしたらグロ飯に
    ( ´゚д゚`)アチャー



    (食べチェックmemo)

    おから餅130g
    おからお好み焼き60g
    …………………

    生干し納豆
    おからドーナツきな粉・数個
    おからドーナツ胡麻・数個
    明太子・1
    スモークチーズ・1
    アイスコーヒー・2
    …………………
    ×
    高カカオチョコレート・16
    フリーズドライ苺チョコレート・1








    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝2回、午後3回あり。

    ※サイリウムレシピ実験中で沢山摂っているのせいか、かなりの量あり。

    カロリー合計:19:45
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 サイリウムはオオバコなんですね

      凄いスッキリ感じゃないですか❓

      一日でそれだけの回数は出たことないなあ

      とっても気になりました
      (///ω///)
      2016.09.12 21:36
    • Rポンポン Rポンポン はじめまして、ライバルに登録させてもらいました♬.*゚

      紫キャベツは食卓の彩りにも良いですよね。お好み焼きに紫キャベツははじめて見ましが、お好み焼きに見えないです(笑)

      美味しそうな素敵な写真アップこれからも楽しませてもらいます。
      2016.09.13 09:23
    • りぃ りぃ オオバコ効果すごいですね~♪
      (〃艸〃)
      お腹ぺったんこになりそう~♪
      今他のダイエット食品の期限がやばく
      なってきてるのでそれを片付けたら
      私もオオバコ買ってみます~♪
      お好み焼きとか食べたい~♪
      2016.09.13 10:13
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      そうです!便秘がちなときに多目の水分ととると効くみたいです‼私は出すぎてぐったり…
      2016.09.13 13:10
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      はじめまして、すばらしい御言葉&ご縁をいただき感謝です\(^_^)/ありがとうございます。わたしもお邪魔させてください☆

      色って大切ですね、残り物だしまぁいいかとまぜたらこの有り様ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙

      2016.09.13 13:13
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      一緒に沢山の水分をとらないと逆に便秘になるときいてかなり飲んだら、今日浮腫んでぶたぶた感が凄いです

      (。・´д`・。)

      ちょっと扱いが難しいかもですが、うまくやればかなり助けてくれそうです\(^_^)/

      2016.09.13 13:18
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