2017/9/11~12 食欲が~!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 71.9kg 65kg 66% (あと6.9kg) 155.5cm 71.9kgの体型
    体脂肪 41.7% 38% 30% 155.5cm 標準

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2016年09月11日

  • chii

    8/5からレコーディングダイエットを始めました。
    体重も76kg→72kgまで4kgほど減り、体脂肪率も37%くらいまで下がってきたのです。

    しかし最近、夜お総菜が安くなる時間帯に買いに走ってしまうため、ちょっと休憩したほうがいいのでは?とカウンセラーさんに言われました。

    その後、あまり無理しないでいますが、過食衝動がとにかく辛いです……。
    夜お総菜を買いに走ってしまうことはなくなりましたが、今日は特に何か食べたくて仕方ないです。

    どうしたらいいのか、色々試行錯誤中です。

    カロリー合計:19:46
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実践中のダイエット方法

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