95日目終了!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 59kg 52kg 53% (あと7kg) 163cm 59kgの体型
    体脂肪 29.9% 24.2% 18% 163cm 体重とBMI

2016年09月10日

  • れいちぇる

    マスタークレンズ2日目終了!
    まさかの挫折。・°°・(>_<)・°°・。

    9時半
    ソルトウォーター1ℓ

    11時55分
    レモネード

    16時
    レモネード

    19時
    レモネード

    21時
    お菓子
    チーズ

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    足・胸・背中

    ☆就寝23時

    ☆翌朝起床13時
    寝たり起きたりしながら(^◇^;)


    生理中 カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    ます。興奮系にはレモングラス、ローズマリー、ペパーミントなどがあり、集 ... んでいるものはコンソメスープです。ポタージュはジャガイモやトウモロコシ、小麦粉などが使われています。スープは1杯当たり ... くらいまでには食べて、23時以降に就寝するようにするべきです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • chay&はんにゃが“ジャムジャースタイル”で「スミノフレモネード」をアピール

    ランドのカクテル商品「スミノフレモネード」や、ウォッカ入りのシャーベット「スミノフレモネードソルベ(限 ... の“甘酸っぱさ”にちなんだトークショーが行われた。  トークの合間に、chayとはんにゃが、スミノフレモネードを試飲したり ... 、スミノフレモネードソルベを試食する場面があり、chayは「爽 ... chay&はんにゃが“ジャムジャースタイル”で「スミノフレモネード」をアピール ...

    ダイエットNEWS
  • アートクレフクラブ

    陣原駅 トレンド感あふれるコーディネートやサプライズ演出で、みんなを笑顔に ... アートクレフクラブ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • スナネコ
  • sunny
  • るこ
  • スリム1000
  • ゆかり
  • まむ
  • さまさ
  • マシュー
  • メロンパンナ
  • ヒス子
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • あさみ*0708
  • じろー
  • みんちゃん
  • スナネコ
  • るこ
  • さまさ
  • まつこ
  • メロンパンナ
  • ほのぼーの
  • ヒス子
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

日記
337
ライバル
34
被ライバル
28