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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 59kg 52kg 53% (あと7kg) 163cm 59kgの体型
    体脂肪 29.9% 24.4% 18% 163cm 理想

2016年09月11日

  • れいちぇる

    なかなかモチベーションを上手く持っていけない(^_^;)

    13時半
    お菓子

    0時半
    お菓子

    ☆お通じ
    あり

    ☆生理中

    ☆トレーニング
    ダンス

    ☆就寝2時

    ☆翌朝起床8時

    生理中 カロリー合計:19:55
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実践中のダイエット方法

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れいちぇる
れいちぇる

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