( ´・ω・`){184日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.6kg 81kg 58kg 22% (あと23kg) 161cm 81kgの体型
    体脂肪 47% 37% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年09月12日

  • らいむぎ

    お久しぶりでぇす!
    仕事に余裕が出てきて帰り道におにぎり、お菓子などをつまむ…と言う、良くない習慣が出てきちゃいました( ノД`)
    なので、Wiiやったりしてたんだけど、食べる量も増えていて体重計から逃げてましたでも、乗ったら書く!と決めていた故、覚悟を決めて乗りました!久々に測ると…81㌔!なんと!あと、1キロで70台にいけるのですねっっっ♡ひゃあー頑張るぞぅ♡

    朝:ライス大(1)明太子(2本)ほうれん草と卵の味噌汁(1)
    夜:野菜炒め小、焼き鳥(3本)、焼売(2個)
    間食:とうがらしの種300g

    燃焼ダンス:30分
    腹筋:40回

    今月前半までに70㌔台になるぅ!!

    カロリー合計:20:02
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