2016.9.12

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.8kg 51.6kg 0% (あと10.2kg) 163cm 61.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 31.4% 20% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年09月12日

  • momo:

    今日からダイエットはじめました!
    食べたものを記録していこうと思います٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
    運動もちょっとずつはじめていきたい…

    今日は友人とお昼にビアガーデンに行ってきましたー♡
    食べ過ぎないように気をつけました。

    タンドリーチキンは焦がしてしまった…(•̩̩̩̩_•̩̩̩̩)

    朝*玉子サンド、ささげ、ミニトマト、ラテ
    昼*ビール、いか、ほたて、えび、アイス
    夕*ごはん、味噌汁(ほうれん草と玉子)
    タンドリーチキン2つ、コーンサラダ、ミニトマト1つ
    ピーマンの中華和え1/2

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント2件
    • ママ(退会済み) ママ(退会済み) おいしそうですね(灬º﹃º灬)♡
      ついつい食べ過ぎちゃいますよねぇ(;´Д`)
      食べたいものたべてストレスのないダイエットにしたいですね(*´∀`)♪
      2016.09.13 13:17
    • momo: momo: > ママさん
      はじめから飛ばしすぎると挫折しそうなので、あまり食事制限してません…
      でもこのままだと全然減らないので徐々に減らして行きたいです(^-^)
      ストレスなくダイエットしたいですね♪
      2016.09.14 01:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    るので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... が、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【加藤ミリヤ/ビューティー&ファッション】ドラマティックに生きよう!初のメイクキットにはファンへの思いを込めて

    。元々は超ミニスカートだったのを、膝下くらいまでちょっと丈を長めにして大人っぽくなっています ... 。ロンドンのキングス・ロードにあるヴィヴィアンの「ワールズ・エンド」のショップに初めて行った時は感動しました ... チークは肌の上でパウダー状になるので、すごくさらっとしていてベタつかない優れもの。可愛らしいメイクをする時は、頬の中央あたりからふんわり幅広めに入れるとベビー ... 【加藤ミリヤ/ビューティー&ファッション】ドラマティックに生きよう!初のメイクキットにはファンへの思いを込めて ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • しろくま
  • りーさん⍢⃝
被ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • しろくま
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
momo:
momo:

163cm 60kg

日記
11
ライバル
3
被ライバル
2