仙台吹奏楽団銅賞/今日から送迎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.4kg 65kg 0% (あと6.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 41% 43% 39% 154cm モデル

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2016年09月12日

  • さーりん

    朝食
    あんパン
    エクレア
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    イカ明太フライ
    味付きカルビ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    クリームシチュー
    ウーロン茶

    カロリー合計:20:40
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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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