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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 93.7kg 90kg 31% (あと3.7kg) 164cm 93.7kgの体型
    体脂肪 45.5% 52.5% 40% 164cm 標準

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2016年09月12日

  • 蒼威


    昨夜より体調不良。
    水様便だし。それで何度も起きる。。。

    下痢止めは飲まない。悪いものが出ていくんだから。。。

    ・・・てことで、水分は多めに摂るようにしてた。


    給食は、いつもより食べられた。
    相変わらず、白米は残しまくったけど。



    夜(お風呂上り)にて測定。
    体重・・・・・・・・・92.1kg
    体脂肪率・・・・・47.6%

    ウォーキングはお休み。
    自宅⇔駅間は歩いて、今日の歩数→8085歩。

    カロリー合計:20:59
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