244日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.9kg 56.5kg 2% (あと8.4kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 32% 25% 160cm 理想

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2016年09月12日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・魚肉ソーセージ・納豆
    昼ごはん:温野菜・高菜おにぎり・チーズパンケーキ
    夜ごはん:魚肉ソーセージ・舞茸スープ・豆腐

    カロリー合計:21:11
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実践中のダイエット方法

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160cm 61kg

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