おひさ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80.5kg 70kg 0% (あと10.5kg) 173cm 80.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 173cm モデル

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2016年09月12日

  • misak00926

    久しぶりです~決してサボっていたわけではありませんよ。仕事で忙しくてパソコン開いてなかったのです。体重は毎日測っておりますがあいも変わらず・・・。でもお腹回りとか腰骨の辺りがスッキリしてきたかも。
    レコーディングの力に今さらながら感謝ですよ!朝食昼食をアプリに記録して摂取エネルギーがわかると自然と夕食のボリューム抑えられるんですね。

    カロリー合計:1700kcal21:13
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    • コメント2件
    • 鬼副長 鬼副長 お仕事お疲れ様です。
      体重計に乗るのが億劫になるのは、リバウンドの第1歩・・・かもしれません。
      日々のレコーディングが自らを律するのに大変役立ってるのには同感です。
      2016.09.13 08:51
    • misak00926 misak00926 コメントありがとうございます。そうですね言われてみればリバウンド・・・習慣化できるかできないかの境目にきていると思われます!ここでなんとかふんばらないとですね! 2016.09.13 22:39
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173cm 80.1kg

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