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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.5kg 57kg 50% (あと1.5kg) 151.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 美容

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2016年09月12日

  • エマ

    筋トレ体幹しました~。
    本に、ちょっと物足りない場合×2にするといいと書いてあり、スクワット
    をやってみた。
    今日は元気有り余る幼児に振り回されクタクタ。
    次週は、2セット目のスクワットの次までやろう~
    少しずつ増やしていこうかな。

    カロリー合計:21:16
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実践中のダイエット方法

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151.5cm 58.7kg

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