3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 56.2kg 50kg 3% (あと6.2kg) 159cm 56.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 29.4% 25% 159cm 理想

2016年09月12日

  • 塩豆くじら

    お昼にめちゃめちゃお菓子が食べたくなったけど我慢。
    夕食後もめっちゃめちゃお菓子が食べたくなって、かーなーりの大波だったけど、お茶を飲んで我慢。

    明日も記録更新できますように。(>人<;)

    【マイ記録】
    ・間食抜き3日目

    朝食

    食パン1.5枚、チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当:焼きそば、サツマイモ、茄子と豚肉の炒め物、ピーマンの昆布和え
    0kcal(1食分)
    カボチャのカップスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏肉、納豆、ピーマンの昆布和え、ごはん
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal21:21
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塩豆くじら
塩豆くじら

159cm 55.6kg

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