呼吸法

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.7kg 50kg 0% (あと7.7kg) 164.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.3% 23% 164.5cm 標準

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2016年09月12日

  • かぼこ

    整体の先生に教えてもらった体幹を意識した呼吸法が辛い!
    けど、続けたらお腹凹むかな・・・。頑張ろう!!

    カロリー合計:21:32
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン こんばんは、整体の先生に教わった体幹を意識した呼吸法効きそうですね(*ˆ﹀ˆ*)

      整体通ってるんですね、骨盤とか矯正してもらえるのかな?

      種類は違うけど、私も呼吸法ダイエット(ロングブレス)お互いにコツコツ続けようね♬.*゚
      2016.09.12 22:44
    • かぼこ かぼこ > Rポンポンさん
      コメントありがとうございます!
      呼吸法効きますよ!腹筋が痛くなります!
      体幹を鍛えると、したに下がってしまった内臓が正常な位置に戻ってポッコリお腹が改善されるらしいので頑張ります(><)

      整体では姿勢改善と小顔の施術を受けてます!骨盤も整えてもらってますよ!

      お互い、効果があるといいですね!\(^o^)/
      2016.09.14 00:20
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