新18,19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.4kg 56.5kg 58% (あと2.9kg) 168cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 28.9% 0% 168cm 平均

2016年09月11日

  • ネルジョー

    土曜日は女子会を開催し、しっこたま食べてしまった。
    ワインも2本空けてもう翌日むくみMAX

    朝は野菜中心に食べて午後はメキシカン、そして夜は女子会。
    食べまくり。大増量。(記録しない…)

    踏み台昇降10分



    11日の日曜日は昼に日本語学校のパーティーだったので我慢。
    いっぱい食べたけど和食だったからなんか爽やか。

    昼、ポットラック
    間食、フローズンヨーグルト、サラダ

    踏み台昇降さぼり

    カロリー合計:21:33
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム ドンマイ! 2016.09.14 12:17
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      とほほ、頑張ります〜
      2016.09.14 21:05
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