9月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.1kg 55kg 53% (あと6.1kg) 159cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.9% 27% 159cm 美容

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2016年09月12日

  • maroko

    7:30
    ごぼうパン バナナヨーグルト レモネード

    9:40
    菓子 約100g アイスコーヒー

    13:20
    カレーパン シーザーサラダ アイスコーヒー

    15:40
    菓子 ルイボスティー


    19:00
    カレー少々 野菜の煮物 酒粕のケーキ


    約11000歩

    カロリー合計:21:41
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai また順調に下がってますね〜*\(^o^)/*
      その調子で行けるといいですねd(^_^o)
      2016.09.12 21:44
    • maroko maroko > genmaiさん
      あっ!
      今、私もgenmaiさんにコメントした所です(*^^*)

      ありがとうございます♪
      このまま少しづつでも行ってみまーす^ ^
      2016.09.12 21:47
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実践中のダイエット方法

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