100日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.5kg 65kg 44% (あと7.5kg) 170cm 72.5kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.5% 18% 170cm 理想

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2016年09月12日

  • まるふ

    体重72.45kg
    体脂肪率24.5%

    エアロバイク:60分
    ウォーキング:約8km

    間食:アイス

    記念すべき100日目です。体重は最低を更新しました。今日はしっかり歩いて疲れたので早めに寝ます。

    カロリー合計:21:44
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170cm 71.4kg

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