74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 85.9kg 74.5kg 41% (あと11.4kg) 156cm 85.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 62.2% 22% 156cm モデル

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2016年09月12日

  • 大雪


    昨夜、腹痛で起きてから眠れず・・・
    体調が崩れてきてるのを感じてます(^-^;

    何とか復活しなければ!!とは思うのですが、眠れない事にはどうしようもなかなぁ?

    今夜は眠りたい!!(><)



    今日の体重 85.95kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 92
    だし 50
    ナポリタン 207

    【間食】
    氷アイス 153
    アイスコーヒー 7

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 440


    ヤクルト 43

    カロリー合計:1469kcal21:54
    •  
    • コメント4件
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ 腹痛続いてるんですかね?
      少しでも休めるといいですね。眠れなくても横たわって力を抜いて深呼吸するだけでも同様の効果を得られると聞いたことがあります。疾患との作用はわからないので効果はわからないのですけど。少しでも心地よく休めるよう祈ってます(❁´ω`❁)
      2016.09.12 22:17
    • カリン カリン 急性胃腸炎かしら?
      ストレスで負荷がおきたのかな?
      眠れないと血圧があがるので
      我慢できなければ病院へ。

      お大事にしてください。
      2016.09.13 08:53
    • 大雪 大雪 > marisaさん

      今回の腹痛は継続タイプではなかったので比較的、楽でした。
      1日中、横になってるだけって入院中ならなんとも思わないんですけど自宅だと色々と考えちゃいますね(^-^;
      暇過ぎるのもしんどいですが、元気になってウォーキングがプチ目標です♪
      2016.09.13 23:32
    • 大雪 大雪 > カリンさん

      ありがとうございます。
      私の持病の一つに内臓疾患があり、口~排泄器官まで炎症を起こすんです(^-^;
      なので腹痛は常にって感じなのですが、さすがに激痛になるとグッタリしますね。
      痩せて治る病気なら良かったんだけどなぁ・・・
      2016.09.13 23:35
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