夜ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.9kg 55kg 23% (あと16.9kg) 156cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年09月12日

  • もか

    朝は寝坊して食べれなかった!

    夜ご飯5時から食べ始めて
    5時半ちょっと過ぎに食べ終わり!

    ブロッコリーと
    えびと
    きゅうりと
    タコのマヨネーズサラダ

    昨日の残り物の
    チキンチーズ目玉焼きのせ


    夜は2時間半くらいウォーキング
    でもゆっくりやったから
    あまり汗かけなかった‼

    カロリー合計:22:02
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