9.12月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.1kg 54.8kg 38% (あと4.3kg) 159.8cm 59.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 29.2% 22% 159.8cm 平均

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2016年09月12日

  • レオ

    金土日と3日連続で食べ過ぎてしまった_(」∠ 、ン、)_

    金曜日の夜中に我慢できなくなって、お菓子を貪り食ってしまった…
    クッキーから饅頭から煎餅から。
    あれは酷かった(´-ω-`)

    土曜日はお出かけしたんだけど、お腹いっぱいなのに次から次へと食べてしまって。

    日曜日は部屋でチョコを黙々と食べて、夜ご飯もしっかり食べて、パンも沢山食べたよ…_(」∠ 、ン、)_ちーん。

    本日、生理がやってきて、いつも生理前だからって食欲は増えないのに…

    せ、生理前だったからよ(。pω-。)

    という事にしようとしてる。

    今日は食べる量も調節出来た方だと思う!

    明日は外食だけど、朝昼で調整するぞ!

    弱い自分に負けないように流されないようにしなければ!

    何でこんなにすぐにいつもつまずくんだろうか…

    明日も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
    健康診断近いんだから!気合い出せー

    生理中 カロリー合計:22:12
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