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    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年09月12日

  • naokoneko

    パンやおにぎり糖質高めの食事だった。夕方は味噌汁のみに。

    ツンツン体操
    腕立て15葉×2
    スクワット15×2
    復帰30回


    生理中 カロリー合計:22:15
    •  
    • コメント1件
    • あさりちゃん あさりちゃん ちゃんと運動してて偉いよっ!
      ツンツン体操も取り入れたのだね。
      私、運動しなさすぎだから頑張らねば。。。
      2016.09.13 09:51
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