5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63kg 54kg 13% (あと9kg) 156cm 63kgの体型
    体脂肪 36.4% 37% 27% 156cm 美容

2016年09月12日

  • matakuisugita

     朝:ご飯 
    すいとん
       ししとうの揚げびたし
       茄子の浅漬け

     昼:卵かけご飯
       アジフライ 1枚
       ウーロン茶

     間:和風何とかパフェ
       コーヒー

     夕:おにぎり(梅)
       海草サラダ
       すいとん
       梨

        食べ過ぎたなあ
        甘い物を食べた次の日は絶対体重が減らない(予告



     

    カロリー合計:1410kcal22:16
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.12 22:27
    • matakuisugita matakuisugita > とうこさん
      ありがとうございます。頑張りますw
      2016.09.14 21:41
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