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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 46.3kg 39kg 0% (あと7.3kg) 147cm 46.3kgの体型
    体脂肪 24.1% 0% 22% 147cm 体重とBMI

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2016年09月12日

  • おにく。


    リバウンド後、何度もダイエットに失敗してきたけど、もう一度頑張ります!



    クリームコロッケ2/3
    ナッツ
    チョコビスケット1つ


    野菜ジュース
    味噌汁

    間食
    チョコウエハース1つ
    抹茶チョコクランチ1つ


    納豆
    クリームコロッケ1つ
    ピーマンとパプリカのきんぴら少し
    生ハム3枚
    ブドウ5粒
    ナッツ
    ばかうけ3つ
    アイス3口

    カロリー合計:22:50
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実践中のダイエット方法

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おにく。
おにく。

147cm 45.8kg

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