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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.4kg 45kg 100% (あと0kg) 148cm 44.4kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 平均

2016年09月12日

  • bezitarisuto快眠侍

    午前中は。鮭の南蛮漬け作って。作りおきおかずをレシピみながら作りました。実は南蛮漬けなんて初めて作る。最近まで料理
    作れなかったのに簡単に作ってしまい美味しくっ作った
    後雨で外出出来ないから自宅カラオケした!家事にカラオケに充実した日々だった

    カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 鮭の南蛮漬け

      ちょー美味しそう〜

      わたしはまだ作ったことないやあ

      お酢は身体にも良いもんね
      ( `д´)b
      2016.09.12 23:34
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!頭の回転いきせいか作れたみたい。私はスイーツ作りが前は専門だったけどね(^^)まあ何語もチャレンジ精神大事。更に頭よくなるためにメンタリストDAIGOのポディティブチェンジという本買った。じつは
      漫画は最近読んだが
      文字だけはかなり久しぶり。頭働かなかったか?文字の本は読みたくなかったかも^_^;
      2016.09.12 23:42
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

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