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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.2kg 52kg 18% (あと12.2kg) 153.5cm 64.2kgの体型
    体脂肪 37% 40.2% 27% 153.5cm 平均

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2016年09月12日

  • ひらぶー

    ほーらね。
    やっぱり昨日の減量は水分だねー

    まぁいいよいいよ(´・×・`)
    体質改善中って事で。

    最近、ホントに食べるのが苦痛なくらい。
    お肉はもうイイよ:( ;´꒳`;):
    でも今はまだしっかりお肉食べなきゃいけないという矛盾。
    今までのダイエットと全然違うので先生信じるしかなくて。
    でもでも、糖質取らないと胃のもたれってない。
    腹持ちいいし。不思議な感覚σ( ̄∇ ̄;)

    今日は頑張ってローストビーフ、チーズオムレツにアボカド食べた。
    写真撮ったものの全部は食べられなかったけど…
    カロリー取らないと痩せないよって先生の声が聴こえる
    (;´д`)トホホ…

    カロリー合計:23:35
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.09.13 00:14
    • ひらぶー ひらぶー > sunnyさん
      ありがとうございます!!
      2016.09.13 12:37
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実践中のダイエット方法

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ひらぶー
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