ただいま!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.5kg 58kg 18% (あと6.5kg) 165cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 美容

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2016年09月12日

  • ほたて

    朝書いたような気がしたんだが上手いこといれれてなかった様子ー(´・ω・`)
    何書いたか忘れた。

    食べたもんだけは書いとく!!

    朝 ホットサンド(チーズ ハム)コーヒーゼリー
    昼 ご飯半膳分 鳥としめじの炒め物 ゴーヤのおひたし
    アジの焼いたの
    夜 めんべい二枚 アイス チョコクッキー二枚

    今ちょろっと しいたけのお味噌汁 ちらし寿司 アジの焼いたの

    微妙にお腹すいたが明日の朝まで我慢!!
    ってことで、寝ます!!

    平日ダイエッターやから!!
    明日も頑張る(`・ω・´)ゞ
    おやすみなさーい。

    カロリー合計:23:51
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実践中のダイエット方法

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