34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 65.1kg 50kg 18% (あと15.1kg) 166cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年09月12日

  • 3号

    今日からリセットだから、体重に反映されるのは3日後予定!
    焦らず、次の9月20日の測定までに63.5kgを目指して精進します!!

    朝食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    昼食

    スニッカーズ
    248kcal(1食分)

    夕食

    ねぎたま牛丼
    866kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    55kcal(1食分)

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    カロリー合計:1308kcal00:18
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 通常モードですね

      体重に反映されるのは3日後

      それくらい気持ちに余裕があるとダイエット進みそうです
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.09.13 07:50
    • 3号 3号 > はむ子さん

      食べた次の日減って、「あれ?笑」って時もあるのに、運動頑張った次の日増えてて「もうやめた」ってなっちゃうなんて勿体無いですからね!
      2016.09.13 09:42
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