日曜日 実家で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 45.9kg 42.5kg 60% (あと3.4kg) 160cm 45.9kgの体型
    体脂肪 25.2% 20% 17% 160cm モデル

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2016年09月11日

  • mezase40kg

    体重体脂肪率は測ってない適当。

    朝 ナスビと生姜、豆腐

    犬の散歩

    昼 小松菜、トマト、かつお節、玉ねぎのサラダ
    惣菜色々 、、きゅうりとクラゲ、ハンバーグやひじき
    ごはん1杯、きゅうりの味噌の和え物

    お菓子 カシューナッツのお菓子 沢山

    夜 鶏の炊き込みごはん、焼き鳥ネギマ二本、トマト

    カシューナッツのお菓子無かったらよかったんだけど笑

    カロリー合計:00:59
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