【67日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 45kg 24% (あと9.1kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • 0088

    【勤務】日勤宅直
    【食事】
    朝 7:00
    さつまいも(1/3個)
    ヨーグルト+オリゴ糖(10g)
    昼 17:00
    梨(1個)
    さつまいも(2/3個)
    夜 21:00
    松茸のお吸い物(インスタント)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    週末は仕事が忙しく、日記を書く前に寝てしまいました。久々の更新です。
    しかし今日も気付けば夜中1時まで仕事…(´;ω;`)

    カロリー合計:01:38
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160cm 57.2kg

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