代休

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 47kg 44.5kg 37% (あと2.5kg) 156.2cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm モデル

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2016年09月12日

  • たにやん

    湿度が凄かったです。
    寝室に掃除機かけてシーツを取り替えました。

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ
    昼→ネギ塩チキン、ピーマン・もやし・水菜、麦飯
    夜→冷や奴、ブロッコリー、卵・豆腐・野菜の味噌汁、うどん(一口)、チキントマトカレー、麦飯
    間食→バニラバー、バナナ、くるみ、ラムネ、挽き茶あられ(鶴屋吉信)

    カロリー合計:02:28
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たにやん
たにやん

156.2cm 46.6kg

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