4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 49.1kg 45kg 12% (あと4.1kg) 155cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年09月13日

  • えむりん

    ぐんと落ちました。
    久々の48kg目前(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    昨日は足パカ頑張ったからですかね( ˙-˙ )

    あとは風邪のせいかあまり食べれてないからです..

    マッサージしてるおかげか足と二の腕が少し細くなった気がします。

    むちむちなのでほっそりしたいです|ω・`)

    目標はノースリーブを綺麗に着ること\(^ω^)/

    運動

    足パカ
    100回
    ドローイン
    4セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:03:11
    •  
    • コメント4件
    • ライスチョコ ライスチョコ 励みになります! 2016.09.13 11:03
    • なお なお 足パカ最近やってない…
      私も足パカ頑張ろうかな(о´∀`о)笑
      2016.09.13 20:38
    • えむりん えむりん > ライスチョコさん
      ありがとうございます!!
      お互い目標目指して頑張りましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.09.13 20:59
    • えむりん えむりん > なおさん
      返信遅れました(´・ω・`)
      足パカやらないと次の日浮腫んでるのがよくわかります|ω・`)
      一緒に頑張りましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.09.16 01:03
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