79.3kg 24.3%雨が降る前に

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 79.3kg 78kg 94% (あと1.3kg) 170.5cm 79.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 24.3% 20% 170.5cm 平均

2016年09月13日

  • プカプカポッコリ

    今朝は雨が降る前に早めのウォーキング。と思ったらふられてしまいました( TДT)

    でも佐野元春の昔の曲を聴きながら真っ暗な道はいつもとちがって気持ちよかったなぁ〜(^^)

    体重、体脂肪率ともに最低値も気分がいい!さぁ新ステージを楽しもう\(^o^)/

    夕飯
    ミックスナッツ
    煮干し
    里芋とこんにゃくの煮っころがし
    サツマイモ
    (なんか芋ばっかりだな〜(-_-;))

    カロリー合計:05:15
    •  
    • コメント4件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ すごいなぁ
      せっかく70kg台まで来たので絶対にあきらめたくないですね!
      2016.09.13 06:50
    • わうけん わうけん その心意気が素晴らしい!! 2016.09.13 08:00
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん 結果が出ると下が滑らかになるね!(^^) 2016.09.13 09:23
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ディヴァンテさん あきらめるよりも新たな生活を楽しみたいです。 2016.09.13 09:24
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プカプカポッコリ

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