きゃー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.5kg 52kg 15% (あと5.5kg) 158cm 57.5kgの体型
    体脂肪 33.5% 34% 28% 158cm モデル

2016年09月13日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    うぎゃー!いやだぁ〜!

    今朝は9月3回目のジム。

    この異様な体重増加は…昨日から体調悪くて(PMSかな)むくんでるのもあるとは思うけど、最近飲み食べしまくってるもん。。>_<

    とりあえず今週の残りは節制しよう。
    禁酒…は無理でも、食事とお酒を分ける、という前やってたルールだけは守る。夜ごはんが遅いのも改善しなきゃ。。
    そして最近できていないのがカムカム30。ちっちゃく、ゆっくり。、

    カロリー合計:05:17
    •  
    • コメント2件
    • ruru ruru 夏明けはどうしても増える傾向にあるんだよね。
      運動の秋が来るから頑張ろう!
      2016.09.13 21:09
    • ぐみ@低糖質&ジム活 ぐみ@低糖質&ジム活 > ruruさん
      一晩たって少し減ったけどまだまだ〜>_<
      食事気をつけつつジム活もがんばろー!
      2016.09.14 08:12
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ぐみ@低糖質&ジム活
ぐみ@低糖質&ジム活

158cm 55.8kg

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