70.2kg 24%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 70.2kg 65kg 24% (あと5.2kg) 165cm 70.2kgの体型
    体脂肪 22.3% 24% 20% 165cm 理想

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2016年09月13日

  • ホテイ

    昨日食事制限。朝はトーストとチーズ。昼抜き。夜キャベツチーズ入りオムレツ。休肝日でノンアルコール。結果2キロ減!

    カロリー合計:05:50
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ホテイ
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165cm 73kg

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