今朝は曇り空 ウォーキングします。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 74kg 51% (あと2.9kg) 170cm 76.9kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年09月13日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 腰の調子を見て程々にしました。

    食事量 朝食 食べ放題
        夕食 カット

    本日の言葉
     体力が落ちてくると、判断力が鈍ってきますし、交渉力も落ちてきます。
    当然ながら、相手を説得する前に自分がくたびれてしまいます。
     また、「インスピレーションが悪い」「悪いイマジネーションばかりが湧いてくる」というように、全部が悪循環に陥ってくるのです。

    ミスター珍 談
     体調が悪いと悲観的になりますが、良くなると楽観的になります。
    ウォーキング中でも、腰が痛いと悲観的になりますが、良くなると元気になります。
     「喉元過ぎると暑さ忘れる」を何回も経験しています。(^_^)

     相場も同様ですので、深入りは禁物です。
    アベノミクスは失敗ですし、現政権には、もう打つ手は無いそうです。


    カロリー合計:06:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身の筋肉の動きが悪くなります ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... 、腕を大きく振って腰を前に進めるようにすると、歩幅も大きくなって、下半身の筋肉を強く使うことができるようになります ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • フジテレビ女性管理職に聞く、キャリアがファッションに与える影響とは?

    トさせました。さまざまなパートナー企業とコラボレーションをしながら多種多様な事業を展開したいと思っています ... 、2~3時間かけて選ぶ買物スタイルに落ち着いています。 ――すごい! では年4回、まとめて一気にお買物されるのです ... ただけますか? 相手に不快感を与えないことを前提として、基本的には自分の好きなファッションで仕事をしています ... フジテレビ女性管理職に聞く、キャリアがファッションに与える影響とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
熟年集まれ‼
管理人) 54歳です。(◜◡⁰)ʃ熟年層でもきれいになりたい!食事に運動、生活習慣など、色々取り入れてみ...
2012年6月期生
2012年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いちご
  • プカプカポッコリ
  • CACAO
  • ぜろ
  • 肉球
  • Noel
  • さくらんぼ先生
  • °*ゆれと*°
  • おくべー
  • 橙
  • おなか出ちゃっ太
被ライバル - 全てを見る
  • いちご
  • プカプカポッコリ
  • CACAO
  • ぜろ
  • 肉球
  • Noel
  • °*ゆれと*°
  • さくらんぼ先生
  • おくべー
  • 橙
  • おなか出ちゃっ太
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ミスター珍
ミスター珍

170cm 77.3kg

日記
1679
ライバル
35
被ライバル
35