109日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 93kg 90kg 79% (あと3kg) 174cm 93kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

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2016年09月13日

  • みるく

    昨日はちゃんとやりました。

    30分‼︎

    明らかに仕事で動く量が減り、あの痩せた時期は本当にダイエットに恵まれていたなぁと実感。

    まだ体重は減らないけど継続は力なり…で頑張ります。


    そうそう。
    ウチの猫もダイエットを勧められましたヾ(;´Д`●︎)

    今6キロ。

    4キロ位まで落としましょう。との事でした…

    やっぱりね。食べたくて寄ってくるんですけど心を鬼にして…

    私も誰かにごはんを与えられるのなら余計に食べなくて済むのになぁと(笑)

    自分に甘い人間ですヾ(°∇︎°*)




    手作りサンドイッチ 2切れ(野菜 ベーコン 卵)
    ベーコン2枚
    わかめおにぎり150g



    サラダ 鳥ささ トマト レタス キャベツ
    青じそドレッシング
    ゆでたまご
    もち麦ごはんのシソおにぎり
    ナスの漬物
    アサリ汁

    生理中 カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん わかります!ペットちゃんは飼い主に似ますよね(笑)我が家のジャンガリアンハムスターも小太り。でも可愛いんだな。 2016.09.13 09:05
    • みるく みるく > るみみんさん
      小太りくらいが可愛い♡んですけどね(笑)
      人間も小太りくらいが可愛い?(笑)

      小太りでもない私はまだまだですね(笑)
      2016.09.13 12:37
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 あー!うちの子も6キロで、獣医さんにこの子は・・・太ってますねって言われました。それからずっとサイエンスダイエットライトを食べさせてます・・・。痩せません、現状維持です。
      継続は力なり!まさに!続けないと痩せれません!
      2016.09.14 09:24
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

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