停滞

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 57.2kg 47kg 52% (あと10.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 32.6% 28.2% 20% 162cm 平均

 » 
2016年09月13日

  • みっち

    この時期をいかにメンタルをポジティブに保って、乗り切るか…

    ライバルさんの日記を読みながら再確認。

    ポジティブメンタルに、適度なモチベーションの維持。ダイエットって、精神的な面が非常に大切なんだよなあ。


    という訳で、イラつかず、穏やかに、粛々と、日々やる事をやってまた落ち始めるタイミングを逃さず、日々を過ごそう。


    昨日は残業。
    今日明日はありがたい事に、仕事が早く上がれるので、運動プラスでいくぞ!!

    カロリー合計:06:32
    •  
    • コメント4件
    • まゆら まゆら メンタルが、ひびきますよね。

      ポジティブ大事です〜〜

      あ、わたしも、悩んでばかりいないで、頑張っていこ。と、気持ちが前向きになってきました!!
      2016.09.13 06:43
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 その気持ちわかる! 2016.09.13 15:40
    • みっち みっち > まゆらさん

      コメントありがとうございます(^-^)

      まゆらさんは、目標体重まであと一歩まできていて…凄いー!

      私も頑張ります!
      歯お大事にしてくださいね((((;゚Д゚)))))))
      2016.09.13 19:43
    • みっち みっち > まやちさん

      コメントありがとうございます(^-^)

      自分に言い聞かせてるだけど、なかなか…仕事の人間関係のイライラとかに心を惑わされたくないのに、振り回されまくり…´д` ;

      でも、食に逃げても更にストレスためるだけだし…

      気をしっかり持ちます!
      2016.09.13 19:45
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