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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.3kg 53kg 6% (あと10.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 標準

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2016年09月13日

  • しろくま

    朝6:35
    ツナマヨトースト
    コールスローサラダ
    青汁ドリンク
    フライドチキン(昨日の残り)
    フライドポテト(昨日の残り)
    コーヒー

    間食 11:45
    クッキー1枚
    ミニマカロン

    昼14:06
    美穀菜(コーヒー味)

    夜18:30
    中華定食プレート
    青椒牛肉、唐揚げ2つ、クリームコロッケ、ポテトサラダ、キャベツ
    中華スープ
    ご飯

    カロリスキャン
    10820歩 2158カロリー消費

    カロリー合計:06:34
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