23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 46kg 12% (あと14.8kg) 153.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 28% 153.5cm 理想

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2016年09月13日

  • WMAT

    前夜18時半スリムポタージュ
    睡眠×
    そろそろ生理かなぁ…

    KW

    ご飯1杯、お味噌汁、納豆

    間食
    チョコ1箱、グミ3個
    クッキー一枚

    夕飯18時前
    ガパライ3分の1、びぜん

    カロリー合計:06:57
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 56.4kg

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