朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.3kg 58kg 11% (あと11.3kg) 165cm 69.3kgの体型
    体脂肪 35% 37.5% 28% 165cm 標準

2016年09月13日

  • ヤセルンサー

    二週間、予定がある以外は

    炭水化物抜き
    18時以降たべないを
    実行したいとおもいます。

    四股踏みがダイエットにも足腰にも
    いいということなのでやってみよう。

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ 新たなチャレンジされるんですね!!
      2週間うまく行きますように^^

      運動さぼりがちなので私もがんばります!!
      2016.09.13 13:45
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ミユキチさん

      時間に関してはちょっと破っちゃってます~_~;
      炭水化物抜きはつづけていきまーす。
      2016.09.14 21:12
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