お昼と間食?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 56.2kg 43.5kg 0% (あと12.7kg) 152cm 56.2kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 15.5% 152cm 理想

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2016年09月13日

  • あみ

    昼ごはんは、カフェティンで売っていたソパデトルティージャ、コーヒー
    チーズもアボカドも入って、美味しかったー!カロリー高いだろうけど、すてき。
    めちゃ汗かいた。
    患者さんは来ず、資料作り


    帰り家の近くのサブウェイで。
    勉強、資料づくり!
    クッキー2つ
    ブラックコーヒー


    明日までにプレゼン仕上げる!!
    風邪をも早く治そう!!
    筋トレ、ストレッチは絶対!

    年末の旅行も本格的に計画立てよう!!

    カロリー合計:07:13
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