6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.7kg 55kg 13% (あと11.7kg) 164.5cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.5cm 美容

2016年09月13日

  • 意外と井川です

    起き抜けの体重。

    火曜日はヨガの日。ホットヨガ。
    Tシャツもマットも重たくなるくらい汗かいてメチャ気持ちいい!
    5月から通い始めて、痩せはしないけど体力ついた。
    毎年クーラー病でダルダルになるけどそれもなかったし、少しずつ身体が柔らかくなった(≧∇≦)

    子供たちの幼稚園も始まり、家事がはかどる。ダイエットモードな常備菜と晩御飯。

    何?最近のヘルシーメニュー。
    何で冷蔵庫にビールがないんだ!と主人。
    そりゃ、一家庭の冷蔵庫の中身は主婦が決めるもの。仕方ないよね(笑)

    生理中 カロリー合計:07:23
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実践中のダイエット方法

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