8ヶ月と13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.6kg 40kg 0% (あと7.6kg) 148cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • ぶた丼

    う~ん
    なんだかなぁ

    【ご飯】
    朝:卵パン

    昼:鳥ハムサラダ
    ミニトマト
    卵サンド
    塩昆布おにぎり

    間:クッキー
    チーズパイ
    アーモンドチョコ

    夜:明太子うどん卵のせ

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

148cm 46.3kg

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