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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50kg 49kg 92% (あと1kg) 151cm 50kgの体型
    体脂肪 35% 26.1% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ネックレスお直し



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・サイゼ ランチパスタ
    ・サイゼ ランチサラダ
    ・サイゼ ランチスープ
    ・サイゼ 辛味チキン(3本)
    【夜】
    ・ごろグラ(40㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【間】
    ・31 ピスタチオ(レギュラー)
    ・31 マシュマロ(ポップ)
    ・フライドポテト

    ☆今日の糖質☆
    ・248㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・車屋さんに連絡

    カロリー合計:1976kcal07:32
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