変化無し?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.9kg 67.2kg 56kg 24% (あと11.2kg) 160cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 34% 24.5% 160cm 平均

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2016年09月13日

  • 水素

    昨日の朝:卵雑炊、昼:弁当(野菜メイン、ご飯少なめ)夜:鯖の水煮、温野菜をおろしポン酢で、飲むヨーグルト。
    昨日帰ってきてすぐに体重をはかると66.9kg!夜に水分を摂りすぎたせいか朝はかると増えてましたがやる気は出ました!今週中に66kg台目標!

    カロリー合計:07:32
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