娘が帰省してます

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59.1kg 55kg 30% (あと4.1kg) 164cm 59.1kgの体型
    体脂肪 19% 16% 15% 164cm 平均

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2016年09月13日

  • マッキー

    大学生の娘、もうすぐ21歳の誕生日。
    地元でないと運転免許の
    書き換えができない状況なので、
    まだ夏休み中でもあることだし、
    書き換えのため、帰省してきました。
    2〜3日、うちに泊まります。

    【今朝の運動はなし】
    昨夜から雨の予報。
    夜中にも降っていたようですし、
    20日ぶりくらいで完全休足しました。
    朝のゴミ出しだけ。今日は燃えるゴミ。

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.1kg 16.0%
    毎朝、朝ラン後の計量なので、
    走らないと0.7kgくらい多いです。
    土曜日56kg台、日曜57、月曜58、
    火曜59と、毎日1けた目が1ずつ増加。
    1日1kg、3日で3kg。
    「3歩進んで2歩下がる」になればいいけど。いや、3歩下がらないと(^^;;

    カロリー合計:07:38
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164cm 59.9kg

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