【17日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年09月13日

  • まい


    朝ごはん:ファミチキ 300
        コーラ500 230
        カレーパン 350

    昼ごはん:パン 300
        スープデリ 170

    夜ごはん:(外食)
        ドリア 600
        飲み物 300

    間食:


    水の摂取量:1,5l
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:早番
    腕回し:なし
    その他:

    カロリー合計:2250kcal07:58
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実践中のダイエット方法

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158cm 74kg

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