マンモグラフィー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 理想

 » 
2016年09月13日

  • あしべ

    [前日より -0.2kg] 

    昨日は てくてく歩いて 乳がん検診に行ってきました。
    マンモグラフィーは何回やっても痛いですね (´д`;)
    結果を聞けるのは3週間後ですが 異常なしでありますように!



    【前日の食事】

    07:30
    雑穀ごはん80g[+温泉卵]、みそ汁(キャベツ・人参・玉ねぎ・南瓜)
    プロテイン10g

    13:00
    雑穀ごはん90g、みそ汁(キャベツ・人参・玉ねぎ・南瓜)、
    しいたけ煮物2コ、刺身(サーモン・まぐろ・たい)各30g、烏龍茶

    18:30
    サラダ(ロメインレタス・ミニトマト)[+ドレ]、みそ汁(さつま芋・しめじ・長ねぎ)、
    知多牛ステーキ65g[+ステソ]、もやし炒め、烏龍茶
    プロテイン10g[+低脂肪乳]



    【前日の運動】

    徒歩で病院と買い物 25分+1時間15分


    【前日のお通じ】

    △+△


    【前日の体調】

    普通




    カロリー合計:08:21
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私は定期検診さえ受けていないから、きちんと検査を受けて素晴らしいと思います。
      2016.09.13 17:05
    • みとひ みとひ 定期健診お疲れ様でした!
      マンモ痛いですよね・・・(>_<)私は大きな腫瘍のある方が痛くて拷問受けてるみたいでした。もう片方はそうでもなかったのですが・・・。
      良い結果が出る様に心から祈っています!! きっと大丈夫(^_-)☆
      2016.09.13 20:18
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      私は以前しこりが見つかって手術をした事があるので、
      胸は特に欠かせない検診なんです。
      早期発見・早期治療はすごく大事だと思うので、
      忙しいとなかなか病院に行くのは大変かもしれませんが
      お子さん達の為にもやえ桜さんもぜひ受けてくださいませね(*´ω`*)

      2016.09.13 21:28
    • あしべ あしべ > みとひさん

      ありがとうございます♪
      何ともなくても痛いのにそうでないと余計に拷問みたいですよね★
      今回はかなりプレスされたのか1日経ってもまだヒリヒリしてます…f(´▽`;)
      結果で異常なしをもらって早く安心したいです!

      2016.09.13 21:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    、体重が減っているときには右肩下がりで大きくグラフが下がっているのが一目でわかり、もっと下げるようにしたいという気持ちが高まってく ... 、夕食を食べた後か寝る前に最も体重が増えています。その差は食事量や運動量によって1~2kgもあることもありますが ... 、1kgくらいの差であれば食べすぎてもいないし、運動量も適度だといえます。 頑張っても体重が減らない原因は何です ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 無理なく野菜をたくさん摂るには?

    、皆さん目標は達成できていますか?忙しい事を理由についついごはんとメインのおかず・みそ汁だけになってしまうことも多いのではないで ... じ食材でも味を変えて】 食材を色々買いそろえるのは、ロスも出るし経済的にも負担が大きくなりますよね。家計を預かる者としては悩みの一つでもあります ... 。私はなるべく買い物に行ったら5日~1週間で使うイメージをしながら買い物をするように ...

    ダイエットNEWS
  • マリエールオークパイン金沢

    金沢駅 1万人の花嫁を見守ってきた、金沢駅徒歩5分のウエディングステージ ... マリエールオークパイン金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ミスティ
  • °*ゆれと*°
  • みとひ
  • やえ桜
  • ゆの
  • いりこ
  • にゃにゃ
  • るるこ
  • ゆきあ
被ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ミスティ
  • めぐ
  • lily
  • machi
  • かめこ
  • °*ゆれと*°
  • みとひ
  • みるく369
  • datudebu
  • シナモン
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
あしべ
あしべ

165cm 49.5kg

日記
520
ライバル
10
被ライバル
31