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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 55.4kg 48kg 0% (あと7.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 23% 158cm 平均

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2016年09月13日

  • みるく

    変わりなしでした。
    昨日カレーだった割には良かったのかな?
    お昼は控えめにしよう!

    体幹 3種類
    肩甲骨回し
    足上げ
    エア自転車こぎ
    リンパマッサージ

    カロリー合計:08:32
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

158cm 55.4kg

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