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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 84.5kg 80kg 50% (あと4.5kg) 158cm 84.5kgの体型
    体脂肪 49.8% 0% 22% 158cm モデル

2016年09月13日

  • *サマー*

    今週末で83.0kg定着を目指したい!!

    カロリー合計:08:42
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ こんばんは☆
      「定着」てところが大事ですよね!
      一時的には落とすのは簡単だけど、すぐ戻る(´・_・`)私も一喜一憂せずに「定着」を念頭に置いています♪
      2016.09.13 23:05
    • *サマー* *サマー* > エミリさん

      そうなんですよね、、『すぐ戻る』んですよね。
      『すぐ戻る』を予防してそこから遠ざけないと『定着』は見えてこないんだなと体重グラフを見ていつも感じています。
      キッチンに、『すぐ戻る』と『定着』って貼っておこうかな(-_^)
      2016.09.14 10:43
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実践中のダイエット方法

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